Smoothie chocolaté à l’avocat
Quand je n'ai pas le temps de me préparer un lunch, je me fais un smoothie chocolaté à l'avocat. Ainsi, j'ai tout ce dont j'ai besoin pour finir ma journée : bons gras, protéines et légumes. Non seulement que c'est bon et peut se prendre sur le pouce, mais c'est rassasiant à souhait! Il ne contient que 6 grammes de glucides nets. Ça se prépare en 3 minutes!
J'ai pris cette recette dans un livre de recettes, mais je ne retrouve plus le nom. Désolée (je donne TOUJOURS le crédit aux auteurs, mais impossible cette fois-ci)
Temps de cuisson: | 0 min |
Temps de préparation: | 3 min |
Temps total: | 3 min |
Type: | Accompagnement |
Ceto/keto: | Cétogène |
Rendement: | 1 portion |
Method: | aucune |
Instructions
1. Mettre tous les ingrédients dans un puissant blender (p. ex. Nutribullet).
2. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit homogène.
3. Savourer!
2. Mélanger jusqu'à ce que le tout soit homogène.
3. Savourer!
Ingrédients
* 1/2 avocat
* 3 c. à soupe de cacao bio en poudre
* 2 tasses de lait d'amande à la vanille, non sucré
* 3-4 cubes de glace (pas obligatoire)
* 1 poignée de bébés épinards frais (ou d'épinards surgelés)
* 10 gouttes de stevia liquide
* 2 c. à soupe de crème à fouetter 35 %
* 3 c. à soupe de cacao bio en poudre
* 2 tasses de lait d'amande à la vanille, non sucré
* 3-4 cubes de glace (pas obligatoire)
* 1 poignée de bébés épinards frais (ou d'épinards surgelés)
* 10 gouttes de stevia liquide
* 2 c. à soupe de crème à fouetter 35 %
Commentaire
Laisser un commentaire