Ailes de poulet croustillantes 2018-11-16T23:20:47-04:00

Ailes de poulet croustillantes

 

Crispy Keto Wings (with creamy sauce) du site thecastawaykitchen.com

Des ailes de poulet qui te feront oublier celles qui sont bourrées de sucre! Tu peux modifier la recette pour ajouter plus de piquant. Pour ma part, je les adore telles quelles. Tu voudras sûrement en faire une double recette la prochaine fois! On attend le Super Bowl avec impatience (ben non, on en mange souvent). À faire et refaire.

Temps de cuisson:70 min
Temps de préparation:10 min
Temps total:80 min
Type:Mets principal
Ceto/keto:Cétogène/Keto
Rendement:4 portions
Method:Four
Instructions
1. Préchauffer le four à 250 F.

2. Dans un petit bol, mélanger tous les ingrédients secs).

3. Mettre les ailes dans un grand bol et ajouter le mélange d'ingrédients secs. Bien enrober les ailes.

4. Ajouter l'huile et bien enrober de nouveau les ailes.

5. Placer les ailes sur une plaque avec une grille.

6. Faire cuire pendant 30 minutes.

7. Ensuite, mettre le four à 425 F, et cuire pendant 40 minutes.

8. Déguster.
Ingrédients
* 2 lb d'ailes de poulet
* 2 c. à thé de poudre à pâte
* 2 c. à thé de sel rose
* 1 c. à thé de poudre d'ail
* 1 c. à thé de moutarde moulue
* 1 c. à thé de cumin
* 1 c. à thé de poivre noir
* 1/2 c. à thé de 5 épices chinoises
* 2 c. à soupe d'huile d'avocat
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