Sous le menu Vivre sans glucides, tu retrouveras des onglets, par mois, pour suivre mon parcours et avoir de l’information. Pour te faciliter la navigation, j’ai ajouté un onglet Table des matières qui présente pour chaque mois les sujets abordés dans la page du mois. J’espère que ça agrémentera ta visite de mon site.

Il est arrivé! Le parfait compagnon pour adopter – dans la vraie vie – une alimentation faible en glucides, ou pour simplement être inspiré à te prendre en main et adopter le mode alimentaire qui te convient à TOI. Inspiration, authenticité et humour au rendez-vous. 

LE LANCEMENT OFFICIEL : TOUT UN SUCCÈS!

28 février 2019

L’EspaceM, 917, Mgr Grandin, local 107, Québec (QC)

Diaporama du lancement

Photos du lancement

Mon histoire

Tu peux voir mon parcours actuel en cliquant sur l’onglet Vivre sans glucides (anciennement Mon défi personnel). Mon parcours a débuté le février 2017 et s’est interrompu en avril 2017. Si tu cliques sur le sous-menu Novembre 2017, tu verras pourquoi et c’est à cet endroit que je reprends le flambeau. Ensuite, tu peux aller voir l’évolution de mes progrès mois par mois depuis.

Perte de 75 lb – on se sent comment?

Clique ici pour voir les sujets abordés par mois.

Pourquoi cette page?

Après plus de 43 ans à vivre dans la honte et à me détester, j’ai décidé que c’en était fini.

Ma démarche aujourd’hui en est une d’amour de soi et de vérité. Et je veux la partager avec d’autres. Je veux la vivre publiquement, moi qui me suis toujours cachée. Et si ça peut encourager quelqu’un à se prendre en main, à faire des démarches pour retrouver la santé et une certaine fierté, tant mieux.

As-tu remarqué qu’il y a trois sujets sur lesquels les gens détestent se faire questionner :

  • Leur âge, à moins d’avoir éternellement l’air jeune;
  • Leur salaire, à moins d’être semi-riche (les vrais riches ne s’en vantent pas mais les semi-riches, eux ils aiment bien étalier leur aisance);
  • Leur poids, à moins d’avoir le poids parfait ou d’avoir perdu une tonne de poids.

La seule question à laquelle j’ai toujours refusé de répondre c’est celle sur mon poids, même quand j’étais plus mince.

No more.

Pourquoi avoir appelé ça initialement Authentique de corps et d’esprit?

C’est simple. En 2017, j’ai décidé de vivre de façon véritablement authentique à tout point de vue. Je ne mentirais plus aux gens par peur de leur jugement et avant tout je ne me mentirais plus à moi. Je ne cacherais plus mon corps non plus. Il mérite plus que ça. C’est un survivant, mon meilleur pote. Il ne m’a jamais abandonné peu importe ce que je lui ai fait subir. Il mérite d’être vu.

J’ose dévoiler le meilleur et le pire. De plus, je te tends la main et j’ose te dire Allez! Sois authentique aussi! Que cache-tu? Dévoile-le!  Tu as peur d’être vulnérable? Sois-le!!!! Tu as peur de dire Je t’aime? Crie-le! Tu as peur qu’on te voit réellement et qu’on ne t’aime pas si tu es toi-même? Assume-toi et arrête de te cacher! Prends ta place et fuck le reste! Voilà mon message derrière ma démarche.

En octobre 2016, je pesais 213 lb (96 kg) . Je mesure 5’2’’ (157 cm). Fais le calcul. Selon les chartes bienfaisantes des nutritionnistes et autorités médicales de ce monde, l’échelle de mon poids santé se situe entre 110 lb (49 kg). et 137 lb (62 kg).

Je peux te le dire tout de suite : je vais peser 110 lb six mois après ma mort dans mon cercueil, pas avant. Et 137 lb, c’est encore trop mince rendue à mon âge, à moins d’accepter de voir mes mamelons toucher mes orteils et mon ventre servir de jupe ou de passer sous le bistouri. Pas certaine que je veux ça.

Eh bien étonnamment, un peu plus d’un an plus tard, j’ai perdu 91 lb. Je pèse 122 lb. Oui, les nichons ne sont plus ce qu’ils étaient, mais je suis en pleine forme et je me sens bien! Je suis en maintien et j’adore ça. 

Pourquoi avoir changé le titre de ma page à Vivre sans glucides? Eh bien, c’est simple. C’est que je veux parler de mon nouveau mode de vie alimentaire qui a commencé par une réduction des glucides (sucre raffiné, pâtes, riz, pommes de terre), puis qui a évolué vers un mode de vie cétogène.

Mon titre est un peu trompeur, je dois l’avouer. Je ne vis pas totalement sans glucides, car c’est impossible, mais je vis avec très peu de glucides, juste assez pour les besoins de mon corps.

Quels sont mes critères pour établir la réussite de ma démarche d’amaigrissement dans l’authenticité?

Poids et mensurations : Certains ne veulent rien savoir du pèse-personne, mais moi c’est ok. Le pèse-personne n’est plus celui va affecter mon bien-être mental. Et ce n’est pas pas le critère le plus important évidemment. La prise des mensurations est une mesure très intéressante car elle reflète davantage comment se porte notre corps. Si je fais du sport, ma masse musculaire sera plus importante, ce qui aura un impact sur le pèse-personne (poids qui ne change pas par exemple pendant un certain temps) et sur le look and feel de mon corps (plus aminci, plus tight – du moins aussi tight que je pourrai le devenir).

Mon ressenti dans mon corps : Prendre le temps de sentir comment mon corps se sent, si certains petits bobos partent, si je me sens plus légère, souple, énergique, etc. J’ai fait la promesse à mon corps de l’écouter, alors c’est ce que je vais faire, et je vais vous en faire rapport.

Mon état d’esprit : Cette mesure est LA PLUS IMPORTANTE. Je veux cultiver la sérénité, l’amour de soi, la tolérance, le pardon et la pleine conscience pendant mon processus d’amaigrissement afin que je puisse poursuivre dans la même veine une fois la première étape franchie. On sait tous que le problème, ce n’est pas de maigrir, c’est de maintenir la perte de poids. Comme on doit se préparer pour la retraite afin de la vivre agréablement, on doit se préparer à vivre le maintien après l’amaigrissement. Donc, je prendrai note de mon état d’esprit.

Je publierai normalement sur cette page une fois par mois, à la fin du mois.

Je ne suis pas nutritionniste ni une experte en programmes d’entraînement.

  • Je partage tout simplement ce que je vis
  • Je partage l’information que je découvre
  • Je partage les livres, sites, recettes ou autres qui me sont utiles, etc.

Je t’invite à commenter et à partager ma page si ça te parle ou si ça peut inspirer quelqu’un de ton entourage à oser être lui-même.

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JANVIER – Le début

Les mesures

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